Antes de praticar o jejum intermitente sentia-me muito cansada, com dores de cabeça frequentes, sem força de vontade e consequentemente baixa produtividade quer a nível profissional quer a nível pessoal. Desde a segunda semana até hoje os benefícios do jejum intermitente foram imensos: na energia e produtividade e, acima de tudo, numa clareza mental fantástica que há muito tempo não existia. Por isso para mim o jejum intermitente já faz parte da minha rotina.
Eugénia Cruz
42 anos