As hormonas são os mensageiros químicos do nosso organismo. Regem quase todas as funções vitais: energia, sono, humor, metabolismo, fertilidade e até a forma como envelhecemos. Quando estão em equilíbrio, quase não sentimos a sua presença. Mas basta uma pequena alteração para que o corpo manifeste sinais claros de desequilíbrio….
Comer de forma intermitente (jejum intermitente) já não é novidade e todos estamos cientes de que esta forma de nos alimentarmos traz energia e saúde. Mas, associado ao jejum, existem outros estímulos intermitentes que dão saúde às nossas mitocôndrias e, por isso, energia ao nosso corpo. Cansaço, fadiga física e…
Acredita-se que, quando estamos levemente desidratados, o nosso corpo pode ativar mecanismos de conservação de água e regulação de fluidos, o que pode resultar numa resposta adaptativa positiva. Esses mecanismos podem incluir uma libertação aumentada de algumas hormonas, como a antidiurética, ou vasopressina e o sistema renina-angiotensina-aldosterona, que ajudam a…
Há quase 14 mil milhões de anos, o hidrogénio foi formado com o Big Bang, e há cerca de 3,6 mil milhões de anos, a atmosfera primitiva da Terra era rica neste gás, essencial para a origem da vida. Os seres humanos sempre tiveram uma relação simbiótica com bactérias produtoras…
A biorressonância é uma abordagem terapêutica baseada na ideia de que cada célula, tecido e órgão do corpo emite frequências eletromagnéticas específicas. Quando existe um desequilíbrio – causado por toxinas, parasitas, inflamação ou stress – essas frequências podem ser alteradas, impactando a saúde. O objetivo da biorressonância é detectar e…
Porque não devemos comer glúten? Será que é apenas uma moda? O glúten deve ser evitado por várias razões ligadas à saúde intestinal e sistémica. O trigo atual contém cerca de 40 vezes mais glúten do que o trigo original, devido à hibridação e modificação genética. A maioria das pessoas…
Vírus Epstein-Barr: Uma Ligação Importante com Doenças Crónicas O vírus Epstein-Barr (EBV) é um dos vírus mais prevalentes no mundo, presente em cerca de 95% da população adulta. Embora muitas vezes associado à mononucleose, os seus efeitos vão muito além, desempenhando um papel crucial em doenças autoimunes, condições neurodegenerativas e…
Programa BioReset® de 14 Dias A última parte do livro é um programa prático de 14 dias para revitalizar o corpo e a mente. Este programa inclui orientações sobre alimentação, suplementos, exercícios e técnicas para gerir o stress. O objetivo é fazer um “reset” ao corpo, permitindo que os leitores…
ENERGIZA-TE Sem dúvida que a principal queixa das pessoas que nos pedem ajuda, é o cansaço. -Preciso de ajuda, estou tão cansado. -Sinto que não tenho força para nada… já acordo sem energia! -Sinto-me exausto física e emocionalmente Estas são as frases que mais ouvimos, independentemente da idade ou estado…
Otimize o sono Dormir bem é imprescindível para se sentir cheio de vitalidade e com um super sistema imunitário. Desequilíbrios nos ritmos circadianos e o sono deficiente são outros dois fatores que influenciam a qualidade da flora e estão associados a problemas intestinais. Não coma uma hora antes de ir…
