Intermittent living, a solução para a falta de energia
Comer de forma intermitente (jejum intermitente) já não é novidade e todos estamos cientes de que esta forma de nos alimentarmos traz energia e saúde. Mas, associado ao jejum, existem outros estímulos intermitentes que dão saúde às nossas mitocôndrias e, por isso, energia ao nosso corpo.
Cansaço, fadiga física e mental e falta de energia são queixas cada vez mais frequente. As pessoas vivem em esforço físico e mental o que lhes retira alegria de viver e entusiasmo.
Inúmeras causas, identificadas no “ENERGIZA-TE”, provocam um problema: a doença mitocondrial que por sua vez se traduz em fadiga. O organismo de muitas pessoas passou a funcionar em modo de poupança energética porque a mitocôndria ficou doente. As últimas descobertas científicas mostram-nos como a saúde da mitocôndria pode traduzir-se em energia extra!
Descansar e ir de férias não é muitas vezes suficiente para ganhar energia e, tão pouco, o descanso trata as mitocôndrias. É preciso mimá-las e torná-las fortes
Por isso, partilho consigo no livro, a estratégia que resulta em muitos benefícios como aumento da vitalidade, energia e saúde. Essa estratégia tem um nome: Intermittent living
Este estilo de vida adapta-nos ao ambiente onde vivemos, aproxima-nos da nossa genética e ajuda-nos a ter mais e melhores mitocôndrias. Para superar o cansaço e energizar-se é necessário reconstruir as mitocôndrias. Este é o objetivo central: incluir estímulos horméticos de forma intermitente torna-se uma solução muito eficaz.
