Como equilibrar melhor as bactérias intestinais após COVID

Deixo-lhe algumas dicas rápidas para poder tratar o seu intestino e
recuperar o microbioma pós Covid.

Limpeza – Este é o primeiro passo. Pode desparasitar-se com tinturas
caseira ou outros desparasitastes. Recorra a enemas com café ou com
vinagre de maça. O Óleo de orégãos, de toranja, de tomilho, cravo da
Índia, podem ser uma excelente opção.

Altere a alimentação – Tire Glúten, lácteos, açúcar, comida
industrializada e, ao mesmo tempo, reduza todos os alimentos
inflamatórios.

Aumente o consumo de alimentos verdadeiros – legumes, fruta e
fermentados, proteínas de alta qualidade e gorduras saudáveis.

Corrija a sua permeabilidade intestinal – A limpeza intestinal.
alimentação, enemas e correção da disbiose são fundamentais para
melhorar a permeabilidade do intestino. Pode fazer um caldo de ossos,
alguns fitoterápicos, aminoácidos, vitaminas, colagénio que atuam neste
sentido.

Probióticos – incorporar um probiótico diário de alta qualidade é uma
das maneiras mais eficazes e simples de garantir que está reinoculando
bactérias benéficas em seu intestino.

Desintoxique-se – um acúmulo de toxinas prejudiciais pode causar
estragos em seu intestino, quebrando a barreira intestinal, promovendo
disbiose e aumentando a inflamação geral. Utilize clorela, espirulina,
coentros, zeolite, aminoácidos sulfurados e vitaminas e minerais.

Controle o stress – este é um dos fatores que mais prejudica a sua
saúde intestinal. Faça meditação, Ioga, exercício físico e procure
mesmo o que mais o relaxa.

Minimize o uso de medicamentos tanto quanto possível
medicamentos para o estômago, antibióticos e anti-inflamatórios são os
mais prejudiciais para o seu intestino.

Agora já sabe, se pretender melhorar a sua saúde tem de tratar o
seu intestino.

Pode fazer o programa BioReset 21 dias que consta
do meu livro Jovem e saudável em 21 dias.

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